Снижение массы тела на 5% уменьшает вероятность рака груди у женщин с избыточным весом на 50%. К такому выводу пришли австралийские ученые после своего исследования. В исследовании, проводимом в онкологическом научном...

Жительница Великобритании Мэри Итон, которая к 40 годам весила 317 кг, смогла сбросить уже почти 200 кг. Стимулом к похудению стало предложение руки и сердца, которое Мэри сделал избранник, пишет УНИАН со ссылкой на...

Эксперимент на лабораторных мышах, проведенный учеными из Института биологических исследований имени Джона Салька, показал, что ограниченное по времени питание может быть полезнее для фигуры, чем круглосуточный доступ к...

5 ошибок диеты

1. Не делайте себе поблажек  Знакомая картина: всю неделю вы держитесь в заданном формате — например, ограничиваете употребление вредных продуктов, соблюдаете режим, посещаете бассейн и т.д. В выходные же позволяете...

Английская диета: килограммы good-bye!

Начальный этап диеты состоит из двух так называемых голодных дней — разрешается только питье. Далее следуют два «белковых» дня, затем — два «углеводных» дня, затем снова два «белковых» дня и два «углеводных» и т.д. ...

«Диета рассчитана на 13 дней и состоит из простых продуктов, что позволяет соблюдать ее в любых условиях, — говорит Мария Бурмака. — Мне, к примеру, она очень подходит, когда я на гастролях. В основе диеты — капуста,...

Смузи-диета: коктейли для похудения

Справка Smachno.ua Смузи — от английского слова smooth — ровный, мягкий, нежный. Так называют фруктовые и овощные пюре, приготовленные в блендере.   Как готовить смузи Смузи можно готовить практически из...

«Я люблю все вкусное, — рассказывает Smachno.ua Владимир Горянский, — особенно вторые блюда и мясо. С первыми блюдами как-то не сложилось: редко их ем да и готовлю нечасто». Но при этом Владимир Викторович лет 10...

5 правил безопасной тренировки

5 правил безопасной тренировки 1.   Не идите в спортзал уставшими  — у вас должно оставаться достаточно сил для тренировки. Если вы вымотались (например, после тяжелого рабочего дня),  лучше отложить занятие – усталость...

Характерный острый вкус перцу придает вещество пиперин. Корейские ученые доказали, что пиперин также может блокировать образование новых жировых клеток в организме человека. В частности, пиперин снижает уровень жиров в крови...

Мужчины считают идеальными спутницами жизни женщин, которые  любят секс и хорошо покушать. Такие выводы были сделаны в ходе опроса 3 тыс. британских представителей сильного пола, который провела компания UKDating. Кроме...

Если у вас стабильные отношения и ваш партнер начинает худеть, стоит обеспокоиться, утверждают психологи. По их словам, возможно, партнер решил последить за фигурой для кого-то другого, поскольку счастливые пары не волнуются...

Разгрузочные дни: 3 варианта

Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю и повторять каждую неделю. Какие могут быть варианты разгрузочных дней, Smachno.ua рассказала врач-диетолог  Светлана ФУС . Разгрузочный день № 1. Гречневая...

Народная артистка Украины, всемирно известная украинская певица Ани Лорак рассказала Smachno.ua, что считает диеты издевательством над своим телом, почему сама ест сало, а на сцену выходит проголодавшейся, а также поделилась...

Низкокалорийное меню на неделю

Продукты, из которых может состоять низкокалорийное меню — это овощи, фрукты, каши, нежирные мясо, рыба, курица. Пищу следует отваривать, готовить на пару или же запекать: тогда в ней сохранится больше полезных веществ,...

Тем, кто прибавил в весе после праздничных пикников, следует устроить несколько разгрузочных дней. Женщины смогут сбросить вес после пикников с шашлыками на майские праздники при помощи творожной или яблочной диеты, а мужчины...

Американские ученые пришли к выводу, что продолжительный сон помогает снизить вес. Ученые из Университета Вашингтона изучили показатели здоровья и образ жизни 1088 пар близнецов. В процессе исследования было обнаружено,...

На заре человечества не было пельменей, пирожных и автомобилей. Первобытные люди ели сырые овощи, варили мясо и пешком бегали за мамонтами. Потому и были стройными. Отказавшись от некоторых «благ» цивилизации, современный...

20 простых способов избавиться от килограммов

1. Не пропускайте завтрак. Американские исследователи доказали, что завтрак препятствует набору избыточного веса. Эти же исследователи утверждают, что если на завтрак есть кашу, то в течение дня будете меньше есть жирной...

Самый простой и действенный способ не набирать вес, считает Ольга Сумская — не есть после 18.00. Ну, а если нужно сбросить несколько лишних килограммов, она садится на гречневую диету и зеленый чай.  Гречневая диета,...