Как избавиться от депрессии: 7 продуктов

1. Шоколад Пальма первенства среди всех продуктов-антидепрессантов — у шоколада. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активному продуцированию организмом человека эндорфинов...

ТОП-5 полезных каш

1. Гречневая каша Почетное первое место у гречневой каши неспроста. Она богата минералами — содержит калий, фосфор, железо, кальций, магний, а также витамины В1, В2, Р, PP. Кстати, по содержанию витаминов группы В гречка —...

ТОП-10 продуктов для сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире — они ежегодно уносят 17,5 млн человеческих жизней. Факторы риска для сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление...

В шотландской деревне Каррбридж завершился чемпионат мира по варению овсянки. Лучшим изготовителем традиционной овсяной каши признан 50-летний житель Эдинбурга Джон Боа. Каша Боа, приготовленная из овсяной крупы, воды...

ТОП-10 продуктов для хорошего настроения

« Одним из регуляторов нашего настроения является серотонин — его называют «гормоном счастья», — говорит врач-диетолог Светлана ФУС . — Уровень серотонина повышен в организме во время эйфории и понижен при депрессии...

Если ребенка в детстве ежедневно кормить овсяной кашей на завтрак, то можно снизить риск возникновения у него астмы, считают финские исследователи. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что дети, которые...

Сеть закусочных Pret A Manger в Лондоне начала продажу классического британского завтрака — овсянки. Особенность блюда в том, что оно подается в удобных порционных стаканчиках, как мороженое. Среди британцев новинка...

Овсянка оздоровит фастфуд

Сеть закусочных Pret A Manger (www.pret.com) в Лондоне начала продажу классического британского завтрака — овсянки. Особенность блюда в том, что оно подается в удобных порционных стаканчиках, как мороженое. Среди британцев...

Регулярное употребление отварных круп увеличивает продолжительность жизни на 20%, утверждают исследователи из Национального института рака в американском городе Роквилл. Ученые провели исследование, в котором приняли...

ТОП-7 продуктов для любви

1. Чеснок Чеснок, конечно, будет не совсем уместен перед романтической ночью. Но в общем, он будет очень даже к месту… Эти острые зубчики давно пользуются репутацией сильного афродизиака. Чеснок содержит антиоксиданты,...

Американские кардиологи доказали, что цельнозерновые продукты предотвращают сердечно-сосудистую недостаточность. Специалисты 13 лет изучали привычки и здоровье более 14 тыс. человек и обнаружили, что цельнозерновая мука,...

Помидоры заняли первую строчку в списке из 10 самых полезных для человека продуктов питания, составленного британскими специалистами. Первое место помидорам обеспечило высокое содержание особо активных антиоксидантов — ликопенов,...

Люди, которые едят зерновые каши — гречневую, рисовую, овсяную, кукурузную, ячменную и другие — в общем едят более здоровую пищу, утверждают американские ученые. К такому выводу они пришли в...

Несмотря на то, что мэтр украинской моды, дизайнер Алексей Залевский, утром не завтракает, иногда он все-таки позволяет себе порцию английской овсянки. Кашу Алексей предпочитает варить на заре и в уединении. «Мы...

Богатые углеводами продукты могут быть опасны для женщин, обнаружили ученые из Национального онкологического института в Италии. В результате исследования специалисты выяснили, что углеводы с высоким гликемическим индексом...

Овсянка «Богатырь»

Овсяные хлопья заливаем кипятком и даем настояться в течение 5-8 минут. Потом лишнюю воду сливаем и добавляем к хлопьям йогурт, творог, ягоды и сахар. Хорошо перемешиваем.   ...

«Здоровая еда — это важно», — говорит молодой певец Александр Фортадо. Уж он в этом знает толк: с малых лет Саша профессионально занимался футболом, поэтому с питанием...

Тыквенная каша

Тыкву нарезаем кубиками, заливаем до половины водой и тушить 30 мин. Затем добавляем крупу и еще тушим 30 мин. В конце готовки можно немного подсолить.   ...