Как выбрать минеральную воду

Минеральная вода — это вода, добытая из природных подземных источников. Она имеет определенный химический состав: содержит набор минеральных веществ. Собственно, поэтому и называется минеральной. В зависимости от того,...

Здорово живем! 7 шагов к здоровью и долголетию

Что есть, чтобы не болеть Эксперт Smachno.ua врач-гастроэнтеролог, диетолог Лариса БОЙЧЕНКО советует обязательно включать в свое ежедневное меню овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты, рыбу...

Диета для красивой кожи

1. Витамин А (бета-каротин) Витамин А — один из самых необходимых для кожи элементов. Он принимает участие в утолщении рогового слоя кожи. При его недостатке кожа стает сухой и грубой, а так же выпадают волосы,...

Диета для груди

Морковь Морковь ускоряет восстановительные процессы в клетках организма. Благодаря ей в крови увеличивается количество антиоксидантов, которые стимулируют рост здоровых клеток и снижают риск заболевания раком.  ...

Война миров: овощи против мяса

Многие люди после перехода на вегетарианство отмечают, что у них улучшилось здоровье и повысилась работоспособность. Известно, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, реже страдают от ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых...

Скажи диете: «Я подумаю»

Изначально оговоримся: диета на самом деле не то, чем привыкли считать ее мы. В понимании обывателя — это категорический отказ от каких-либо продуктов, будь-то мясо, картошка, шоколад или молоко, либо же от жиров, белков...

Тыква: 10 доводов в пользу

1. Тыква понижает давление Тыквенные семечки, по словам врача-диетолога Светланы ФУС , благодаря содержанию минералов укрепляют артерии и нормализуют повышенное артериальное давление. Поэтому семечки тыквы полезно...

1. Кабачок – не только вкусный и популярный овощ, но и настоящий лекарь. Мало того, что в нем много калия, кабачок также содержит натрий, кальций, магний, фосфор, медь и железо, набор органических кислот, витамины С,...

Лето из морозилки: запасаемся на зиму

Заморозка, по мнению врача-диетолога Светланы ФУС,  является одним из лучших способов сохранить полезные вещества в ягодах, фруктах и овощах.  Витаминов и минералов при заморозке остается намного больше (до 90%) чем,...

Яйца: 6 доводов «за» и «против»

  Доводы в пользу ...

ТОП-7 продуктов для талии

Как бы это парадоксально не звучало, но вода помогает похудеть. Но речь идет не о замене твёрдой пищи водой, а о введении в пищевой рацион большого количества продуктов (овощей и фруктов), которые в...

Булочки баварские

Муку просеиваем в миску, в центре делаем углубление. Дрожжи смешиваем с сахаром (50 г) и соединяем с теплым молоком (250 мл). Полученную массу вливаем в углубление. Немного присыпаем мукой, накрываем миску чистым полотенцем...

1. Употребляйте продукты, богатые фолиевой кислотой До зачатия ребенка и в первые 3 месяца беременности старайтесь употреблять больше фолиевой кислоты (витамина В9) — именно ее чаще всего не хватает будущим мамам. Этим...

Уход за волосами — дело чрезвычайно хлопотное. Но, согласитесь, необходимое. И если в случае с представителями сильного пола колено вместо головы может быть расценено как привлекательность (подтверждений тому множество...

Питаемся по сезону

Сентябрь Сливы Богаты калием, который необходим для осуществления водного баланса в организме. Яблоки Содержат витамин С, при чем около половины его — в кожуре яблок. А благодаря содержанию растворимой клетчатки...

Основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс занялся новым проектом. Теперь бизнесмен выводит новый вид растений, которые будут содержать все необходимые для человека витамины и минералы, пишет АМИ-ТАСС со ссылкой на «Санди...

Весной особенно хочется выглядеть на все 100%. Сделать кожу бархатной и нежной, а также избавить ее от мелких недостатков помогут витамины А, В, Е, а также цинк и селен, медь, марганец и железо.  Читать...

Квашеная капуста — это не только хорошая закуска и рассол, который помогает избавиться от похмелья (как попривыкли думать).  Квашеная капуста — это клондайк витаминов и минералов....

Прием витаминных добавок, в частности витаминов С и Е, не снижает риск заболевания раком простаты и другими видами рака, утверждают американские специалисты. Свои исследования они проводили с целью подтвердить, что витаминные...