Чайная церемония: полный релакс

Главное действующее лицо в чайной церемонии — конечно же, чай. Его не просто пьют — любуются его цветом и цветом чайного листа, наслаждаются ароматом, вкусом, послевкусием и даже… едят. Да-да, в конце чайной церемонии вам...

Белковая диета

Белковая диета — она же диета Аткинса, она же кремлевская диета . Разработал эту диету ученый Роберт Аткинс. Затем на ее основе была построена кремлевская диета. Название диеты говорит само за себя: «сидеть» нужно на...

Как нужно питаться: 10 правил

Правило 1. Есть 3 раза в день. Между приемами пищи можно делать перекусы, но под перекусом подразумевается чай с печеньем, горсть орехов, сухофруктов и т.п., а не хот-дог или половина обеда. Если есть какие-либо желудочно-кишечные...

Говяжьи стейки с картофельным пюре, креветки в кляре, шоколадный торт со взбитыми сливками или кусочек чизкейка, набитый трансжирами... Представили себе, как они, шеф-повара это готовят? А теперь подумайте о том, что все...

Американские исследователи признали молочную диету одну из самых эффективных. Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за динамикой веса добровольцев, страдающих ожирением. Часть испытуемых посадили на диету,...

Работа стоя названа способом профилактики лишнего веса, диабета и искривления позвоночника. Исследование под девизом «оторвите попу от кресла» проведено учеными из Окленда под руководством профессора Гранта Свифта. Ученые...

Пряная диета

Мы часто недооцениваем роль пряностей и руководствуемся только их ароматическими возможностями: ваниль — в выпечку, лавровый лист — в суп, розмарин — к мясу, корицу — к яблокам. А ведь пряности — это не только дивный запах,...

Скучать на рабочем месте вредно для здоровья. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Центрального Ланкашира, пишет podrobnosti.ua. В ходе исследований они установили, что человек, испытывающий на работе...

Низкокалорийное меню на неделю

Ограничение калорий в рационе — один из способов избавиться от лишних килограммов. Однако ограничивать себя в калориях следует с умом. Оптимальное количество калорий, по мнению специалистов, которое должно быть в низкокалорийном...

Почти треть мужчин не решаются сообщить своей женщине, что ей необходимо сбросить лишний вес. Среди женщин это количество составляет всего 10%, сообщают американские исследователи. Ученые провели опрос, в ходе которого...

Американская страховая компания Kaiser Permanente Colorado предложила жителям штата Колорадо принять участие в программе Weight and Win («Взвесь и выиграй»), которая предполагает денежное вознаграждение за похудение и удержание...

Лишний вес ускоряет повреждение хрящей и разрушение суставов, доказали американские ортопеды. Специалисты из Университета Бостона наблюдали за здоровьем более 3 тыс. человек в возрасте 50-79 лет. Исследование показало,...

Худеем к Новому году: ТОП-3 предпраздничных диет

Суповая диета Суповая диета рассчитана на неделю и помогает сбросить 5 кг. «Фишка» этой диеты в том, что каждый день следует есть капустный суп (не путайте с украинским капустняком). Причем в любых количествах...

Скажи диете: «Я подумаю»

Изначально оговоримся: диета на самом деле не то, чем привыкли считать ее мы. В понимании обывателя — это категорический отказ от каких-либо продуктов, будь-то мясо, картошка, шоколад или молоко, либо же от жиров, белков...

Японские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что общительные и дружелюбные люди гораздо чаще страдают от лишнего веса, чем нервные. В ходе исследования на северо-востоке Японии, в котором приняли участие...

Самый простой и действенный способ не набирать вес, считает Ольга Сумская — не есть после 18.00. Ну, а если нужно сбросить несколько лишних килограммов, она садится на гречневую диету и зеленый чай.  Гречневая диета,...

Эксперты из Австралии протестировали 159 видов мюсли и выяснили, что такие полезные составляющие зерновой смеси, как семечки, овес, орехи, жир и сахар, сводят полезные свойства мюсли на «нет». Как оказалось, в отдельных...

 В ходе исследования британские ученые установили, что употребление большого количества сахара и рафинированных углеводов способствует интенсивному росту волос. Причем, у женщин повышенный рост волос может наблюдаться в...

Что нельзя есть на ночь: черный список

1. Снэки Разнообразные снэки — чипсы, поп-корн, крекер, соломка, хлопья — конечно, самая популярная еда в таких случаях: всегда под рукой и готовить не надо. Но, учитывая степень обработки таких продуктов, количество...

Второй завтрак вреден для фигуры, предупреждают ученые из Онкологического исследовательского центра имени Фреда Хатчинсона. Специалисты провели однолетнее исследование с участием 123 женщин 50–75 лет, имеющих лишний...