Активная реклама всевозможных «суперпродуктов» в немалой степени поспособствовала созданию мифа о том, будто картофель — главный враг стройности и отвадила людей от него. В то время как исследования в области здорового питания...

Худеем после Пасхи: суши-диета

Нынешняя мода на суши вполне объяснима. Это уже не экзотика, а здоровая еда, богатая витаминами и минералами. Еще бы: суши, роллы и сашими ведь состоят из исключительно полезных ингредиентов. Чтобы в этом удостовериться,...

Как согреться в сильный мороз: продукты и напитки

Выпить и согреться Если вы думаете, что речь пойдет о спиртном, то несколько заблуждаетесь. Крепкий алкоголь согревает лишь поначалу: сосуды расширяются, и тепло разливается по всему телу. Однако при дальнейшем...

Ученые из Италии (Университет Неаполя) и Великобритании (Университет Уорвика) рассчитали дневную норму потребления бананов, которая защищает от рака, инсульта, артериальной гипертензии и т.д. Чтобы обезопасить свой организм,...

Избыток натрия и дефицит калия в рационе питания вредны для сердца, установили американские врачи. Во время исследования медики наблюдали за 3 тыс. пациентов с диагностированной гипертонией. В результате своей работы...

Итальянские специалисты вместе с английскими учеными пришли к выводу, что бананы помогают снизить риск инсульта. Дело в том, что бананы — природный источник калия, который существенно снижает риск развития инсульта головного...

6 продуктов для здоровья

Грецкие орехи  Грецкие орехи — богатый источник омега-3 жирных кислот, которые улучшают работу клеток головного мозга. Это позволяет нам быстро думать, запоминать информацию, а также сохранять здоровыми нервы. ...

Как хорошо выглядеть в 30, 40 и 50: меню по возрасту

В 30 лет В 30 лет ритм жизни многих женщин по-другому, кроме как бешеным не назовешь. Приходится совмещать работу и семью, а ведь еще есть родственники, которых нужно навещать, и друзья, общение с которыми —  как отдушина...

Западные диетологи в ходе исследования пришли к выводу, что употребление мяса кальмаров, богатого калием, может стать хорошей защитой от болезней сердца, пишет УНИАН. Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев...

Правила этикета: что можно и чего нельзя делать с японскими палочками?

Запомните, что нож и вилка чужды японской кухне, и используются только для западной еды. Ложки иногда используются для японских блюд, которые сложно есть палочками, например, рис с карри по-японски. Для супов используется...