Кисломолочные продукты помогают бороться с хронической усталостью, выяснили американские ученые. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 35 пациентов с диагнозом «синдром хронической усталости». В...

Еда, от которой не поправляются

1. Суп Суп — сытное, но вместе с тем  легкое блюдо. Оно не такое калорийное, как второе, но по количеству питательных веществ не уступает последнему. В тарелке овощного супа — около 150 калорий, поэтому даже 2 съеденные...

Йогурты пользуются спросом: специальные живые бактерии, содержащиеся в них, считается, благоприятно влияют на здоровье пищеварительного тракта. «Бактерии, содержащиеся в продукте, помогут вам восстановить микрофлору и нормализовать...

Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что дамам, которые решили сесть на диету гораздо важнее сосредоточиться на качестве потребляемых продуктов, а не на количестве калорий. Эксперты...

Таратор с крутыми яйцами

Йогурт хорошо взбиваем, добавляем нарезанные мелким кубиками и очищенные от кожицы огурцы, мелко нарезанные вареные яйца, рубленую зелень, толченый чеснок, масло.   Тонкости приготовления таратора Для вкуса...

Научный коллектив ирландского национального университета в городе Корк выступил с заявлением, что кефир и йогурт способны повышать настроение, снижать стрессы и лечить депрессию. Ученые обнаружили, что в этих кисломолочных...

Фруктовая экспресс-диета: худеем после отпуска

Итак, фруктовая диета рассчитана на 3 дня. Это время предстоит питаться в основном фруктами и ягодами. Благодаря этому организм получает витамины, и, что тоже очень важно, в отличие от долгих низкокалорийных диет сохраняется...

Ореховые лепешки со сливочным кремом и клубничным соусом

Взбиваем белок с сахаром (40 г) в крутую пену. Орехи измельчаем и перемешиваем с белковой массой. Противень выстилаем пергаментом и ровным слоем наносим на него орехово-белковую массу. Ставим в холодную духовку, включаем...

В йогуртах и других кисломолочных продуктах содержатся пробиотики, которые положительно воздействуют не только на состояние желудочно-кишечного тракта, но и на состояние нервной системы, считают американские исследователи...

Наиболее распространенная причина возникновения ожирения — плохая кишечная микрофлора. По мнению шведских исследователей, достаточно включить в ежедневный рацион кисломолочные лактобактерии, и организм сможет предотвратить...

Согласно результатам недавнего исследования, продукты питания можно условно разделить на «женские» и «мужские». Так, мясо и пицца - это чисто мужская пища, тогда как фрукты, овощи и йогурт — женская, утверждают специалисты....

Молоко — не только полезный и вкусный напиток, но и прекрасное косметическое средство. Этот продукт способствует улучшению цвета лица, сводит пятна на коже, заботится об ее эластичности. В одной пипеточной капле молока насчитывается...

Специалисты назвали продукты, которые будут самыми полезными на завтрак. Медики рассказали, что нужно есть по утрам, чтобы сохранить здоровье и быть бодрым в течение всего дня, пишет УНИАН. По словам медиков, завтрак...

Сладкая романтика

Мир сладостей не только заманчив, но и фантастически разнообразен. Пудинги, желе, торты, муссы, кремы, пирожные, засахаренные фрукты, печенье, вафли — от обилия всевозможных рецептов  голова может закружиться не только...

Диета для студента

1. Каша На завтрак хорошо есть кашу. Геркулес, ячневая, смесь злаков, гречневая, рисовая, кукурузная, пшеничная —  в качестве завтрака подойдет любая. Каши питательны,...

Маффины с йогуртом

Яйца взбиваем с сахаром, растопленным сливочным маслом и йогуртом, постепенно добавляем смешанную с разрыхлителем муку и замешиваем густое однородное тесто. Готовое тесто раскладываем в формочки и выпекаем в разогретой...

Замороженный йогурт

Смешиваем все ингредиенты в кухонном комбайне до образования однородной массы. Выкладываем в пищевой контейнер с плотной крышкой и ставим в морозильную камеру. Держим смесь в морозилке до тех пор, пока она не станет зернистой....

Йогурты способны помочь при расстройствах желудка, выяснили британские ученые. Специалисты из медицинской школы Университета Суонси провели исследование, в котором проанализировали результаты 63 научно-исследовательских...

Полезный завтрак — это залог хорошего самочувствия и отличного настроения, считает известный московский кондитер Александр Селезнев. Вместо традиционных бутербродов и яичницы он предлагает порадовать себя утром низкокалорийным,...

Сегодня на Smachno.ua стартует новый конкрс! Участие в нем могут принять все зарегистрированные пользователи портала. Для участия нужно при помощи формы отправить авторский рецепт салата , в состав которого входит йогурт,...