Проснись и пой: альтернативы кофе

1. Зеленый чай с лимоном Попробуйте вместо кофе пить по утрам зеленый чай с лимоном. В нем тоже содержится кофеин, поэтому он способен тонизировать ничуть не хуже чернозернистого. Но, кроме этого, зеленый чай богат антиоксидантами,...

Здорово живем! 7 шагов к здоровью и долголетию

Что есть, чтобы не болеть Эксперт Smachno.ua врач-гастроэнтеролог, диетолог Лариса БОЙЧЕНКО советует обязательно включать в свое ежедневное меню овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты, рыбу...

80 лет назад, 4 апреля 1932 года, американский биохимик Чарльз Глен Кинг впервые выделил витамин С, пишет calend.ru. О существовании таких веществ как витамины, ученые догадывались задолго до открытия Кинга. Еще в 1880...

Как не заболеть: продукты для иммунитета

Слово эксперту Светлана ФУС, врач-диетолог: « В период вирусных заболеваний важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Недостаток каких-то витаминов и микроэлементов негативно сказывается...

Украинские врачи назвали лучшие напитки, которые помогут укрепить защитные силы детского организма зимой, пишет УНИАН. 1. Настой шиповника Содержание витамина С в ягоде шиповника в 50 раз больше, чем во многих цитрусовых....

Как укрепить иммунитет: 10 упражнений йоги

Упражнения помогают равномерно распределить энергию в теле, разгоняют кровь. За счет этого укрепляется организм и иммунитет. Кроме того, «Сурья Намаскар» улучшает пищеварение, поэтому его можно советовать тем, у кого...

Лук и чеснок: 10 причин, чтобы съесть

1. Чеснок и лук убивают бактерии Чеснок и лук содержат фитонциды — биологически активные вещества, которые подавляют рост и развитие микроорганизмов, бактерий, грибков и т.п. Поэтому чеснок и лук принято употреблять...

Врачи настоятельно рекомендуют сократить потребление кофе до двух чашек в день. Впрочем, то же относится к черному и зеленому чаю. Эти напитки повышают выработку кортизола и адреналина, избыток которых подавляет иммунитет,...

Диеты негативно сказываются на состоянии иммунной системы, сообщили американские исследователи. Ученые провели эксперимент, в котором наблюдали за лабораторными мышами. Специалисты сократили ежедневный рацион питания...

Простуда — вещь, мягко говоря, неприятная. Но еще более неприятно ее лечить. Давайте попробуем заменить некоторые традиционные лекарства на вкусные нетрадиционные. От кашля Чтобы хорошенько откашляться и прочистить...

Зимние ягоды: лечимся вкусно

Клюква Клюкву для Европы открыли викинги около тысячи лет назад. Она издавна ценилась у нас, и ее нередко называют «северным лимоном» из-за высокого содержания лимонной и хинной кислоты. Лучше нее от цинги помогает...

ТОП-7 полезных соков

1. Гранатовый сок Гранат стал популярным уже в древности — еще Гиппократ лечил соком граната боли в желудке. Однако этим свойством его полезности далеко не ограничиваются. Именно поэтому «краснощёкий» и оказался на...

Британские ученые обнаружили дополнительные полезные свойства миндаля, сообщает УНИАН. Оказывается, этот орех способен улучшать работу иммунной системы и уменьшает воспаление, сообщают специалисты из Института Пищевых Исследований....

Заболели? Идите на кухню!

1. Чеснок Чеснок — первое дело при простуде и гриппе. Борщ с салом и чесноком еще ели запорожские казаки: даже они знали, что чеснок — прекрасное антибактериальное средство. Секрет чеснока — в веществе аллицин,...

В холодное время года будет полезно ежедневно съедать 1-2 кусочка сала. По словам киевского диетолога Владислава Карпенко, этот продукт повышает иммунитет, придает энергии и прекрасно тонизирует. «В сале есть самая ценная...

6 июля отмечается Всемирный день поцелуя (World Kiss Day или World/International Kissing Day). Впервые этот праздник придумали в Великобритании. А 20 лет назад его утвердила Организация Объединенных Наций. Ученые пришли...

Cтресс может изменить бактериальный баланс кишечника, что, в свою очередь, влияет на иммунитет, предупреждают ученые из Техасского технологического университета в США. Результаты исследования, проведенного Национальным...

Для профилактики гриппа и простуды можно употреблять сало, считают диетологи. Несмотря на то что этот продукт имеет высокую калорийность (700 ккал/100 г), из-за чего от него отказываются многие женщины, сало очень полезно,...

« В период вирусных заболеваний важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Недостаток каких-то витаминов и микроэлементов негативно сказывается на общем состоянии организма — истощает его, делает уязвимым, —...

Рестораны против гриппа: ТОП – 8 предложений для повышения иммунитета

«Здоровье нам всего дороже…». Эта фраза особенно актуальна сейчас — в период ОРВИ, гриппа и прочих сезонных недуг. Для того, чтобы укрепить иммунитет,  нужно употреблять много овощей, фруктов и согревающих напитков. А...