Как укрепить иммунитет: 10 упражнений йоги

Упражнения помогают равномерно распределить энергию в теле, разгоняют кровь. За счет этого укрепляется организм и иммунитет. Кроме того, «Сурья Намаскар» улучшает пищеварение, поэтому его можно советовать тем, у кого...

Худеем к свадьбе-2: зарядка для невесты

Часто кожа не поспевает за исчезающими килограммами и после быстрого похудения — особенно когда сбрасываешь больше, чем пару кило — становится дряблой и отвисшей. Но этой неприятности можно избежать, если во время диеты...

«Я вообще-то люблю вкусно поесть, — рассказывает Smachno.ua Каролина. — Мои самые любимые — украинская, итальянская, грузинская и турецкая кухни. Как по мне, то такого изобилия вкусных яств в других не найти». Но то,...

Интуитивно понятно, что низкокалорийная диета и регулярные физические упражнения помогают сбросить лишние килограммы. Но физиологи  Онкологического научного центра Фреда Хатчинсона ещё раз доказали, что когда дело доходит...

Легче справиться с синдромом хронической усталости, если не мириться с заболеванием, а увеличивать физические нагрузки, утверждают британские исследователи. Ученые провели исследование, в ходе которого изучили данные...

По мнению американских ученых, зарядка способна сделать мужчин более добрыми, пишет medicinform.net. Ученые провели исследование с участием 16 мужчин, которые после в результате тестирования оказались очень вспыльчивыми....

Ученые из Бельгии пришли к выводу, что занятия спортом натощак способствуют похудению, пишет mport. Чтобы доказать это, исследователи «посадили» 28 здоровых молодых мужчин на диету с 50% содержанием жира. Испытуемые потребляли...

Как и многие из нас, Диля любит вкусно поесть. Но при этом помнит, что не все, что вкусно, — здорово. Музыкант склонен к полноте, но при этом не готов отказывать себе в смачностях. Поэтому он нашел «золотую» середину:...

«Я очень люблю спорт. А в последнее время облюбовала фитбол, — рассказывает Руслана Smachno.ua — Его я открыла для себя в Америке, где фитбол очень популярен. Фитбол  — это специальный мяч для фитнеса и тренажер для...

Этот комплекс упражнений йоги называется «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита значит «Приветствие солнцу». Поэтому их хорошо делать на рассвете, встав лицом к восходящему солнцу. Хотя и в любое другое время дня они...

Часто кожа не поспевает за исчезающими килограммами и после быстрого похудения — особенно когда сбрасываешь больше, чем пару кило — становится дряблой и отвисшей. Но этой неприятности можно избежать, если во время диеты...

Эти упражнения помогут разогреть мышцы перед физическими занятиями, а также улучшат ваше самочувствие и зарядят дозой хорошего настроения! Упражнение 1.  Приставные шаги на прямых ногах и с небольшим приседанием в...