Война миров: овощи против мяса

Многие люди после перехода на вегетарианство отмечают, что у них улучшилось здоровье и повысилась работоспособность. Известно, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, реже страдают от ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых...

За 24 часа до праздника: здоровые советы

Несколько нехитрых советов и обычных продуктов помогут оставаться в хорошей форме во время праздника и на утро после него. Но, не забывайте, что хорошее самочувствие (физическое и душевное), зависит от того, что у вас на...

Белковая диета

Белковая диета — она же диета Аткинса, она же кремлевская диета . Разработал эту диету ученый Роберт Аткинс. Затем на ее основе была построена кремлевская диета. Название диеты говорит само за себя: «сидеть» нужно на...

Мучное: вред или польза?

Как уверяют специалисты, страх перед мучным у нас сформирован из-за того, что обычно под ним подразумевается не хлеб и каша, а в основном сдоба — слойки, плюшки, кексы... Эти кулинарные изделия содержат много жира — маргарин,...

Заслуженная артистка Украины, певица Таня Пискарева любит поесть. И говорит об этом безо всякого стеснения. «Да, люблю. Ела бы килограммами: вафли, торты, конфеты, — смеется Таня.  — Но — нельзя! Поэтому перешла на рыбу,...

Специалисты Американской ассоциации диетологов считают, что среди всех орехов самыми полезными являются грецкие орехи. «Мы рекомендуем употреблять орехи ежедневно в течение года. Они не имеют никакого негативного влияния....

В жаркие летние дни мороженое дарит долгожданную прохладу и утоляет голод, но есть люди, которым его есть нельзя. Традиционно мороженое не рекомендуют употреблять тучным людям, а также женщинам, желающим похудеть: оно...

Ежедневное употребление сыра в количестве более 50 г на 50% повышает риск возникновения рака мочевого пузыря, считают голландские и бельгийские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие две...

3 мифа о продуктах

Миф 1. От постного масла не поправляются Большинство диет советуют заменять животный жир растительным маслом. Поэтому многие склонны считать, что от постного масла не поправляются. Это не совсем так. «И в растительном,...

Раздельное питание: не ешь все подряд

Первым, кто описал для мира правила совместимости продуктов, был американский врач-диетолог Герберт Шелтон. Основной принцип раздельного питания по Шелтону состоит в том, чтобы «разделить» в повседневном рационе продукты,...

Сухофрукты, как известно, полезны для здоровья. Однако технология их промышленного производства может превратить сухофрукты во вредные продукты, пишет bigmir.net. Зачастую красивый внешний вид сухофруктов, особенно тех,...

Употребление фастфуда и других продуктов, содержащих большое количество трансжиров и насыщенных жиров, повышает риск депрессии. Такой вывод сделали испанские клиницисты Университета Наварры и Университета Лас Пальмас де...

8 способов избавиться от лишних калорий

Читая все это, а также изучая сложные системы расчета и подсчета калорий, я поняла, что я бы никогда в жизни не обратилась к этому тренеру за тем, чтобы он сделал из меня конфетку. Ну, как, скажите, пожалуйста, такая система...

Холестерин: меняем «плохой» на «хороший»

Прежде чем начнем искать более здоровую замену некоторым продуктам, давайте разберемся с холестерином. Холестерин — это похожее на жир вещество, которое разносится кровью. Большая его часть вырабатывается...