Как укрепить иммунитет: 10 упражнений йоги

Упражнения помогают равномерно распределить энергию в теле, разгоняют кровь. За счет этого укрепляется организм и иммунитет. Кроме того, «Сурья Намаскар» улучшает пищеварение, поэтому его можно советовать тем, у кого...

Лук и чеснок: 10 причин, чтобы съесть

1. Чеснок и лук убивают бактерии Чеснок и лук содержат фитонциды — биологически активные вещества, которые подавляют рост и развитие микроорганизмов, бактерий, грибков и т.п. Поэтому чеснок и лук принято употреблять...

Более двух третей украинцев (69%) с той или иной частотой употребляют алкогольные напитки, тогда как количество украинцев, которые вообще не употребляют алкогольные напитки, составило 30%. Об этом свидетельствуют данные...

Исследовали из Центра по контролю и профилактике заболеваний США определили 10 продуктов, потребление которых могут провоцировать у человека инфаркты и инсульты. Возглавляет этот список такой привычный для всех нас хлеб....

Врачи настоятельно рекомендуют сократить потребление кофе до двух чашек в день. Впрочем, то же относится к черному и зеленому чаю. Эти напитки повышают выработку кортизола и адреналина, избыток которых подавляет иммунитет,...

Европейские медики рекомендуют использовать твердые сорта сыра в качестве профилактики простудных заболеваний и гриппа.  Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что в сыре содержатся химические вещества,...

8 февраля в киевском «Клубе здорового питания» состоится очередное занятие. На этот раз специалисты клуба расскажут, реально ли похудеть с помощью фитосборов. Врач-фитотерапевт расскажет о том, можно ли и как избавиться...

Имбирь: универсальное лекарство

Острый, пряный и даже слегка горячий вкус имбиря сделал его одним из компонентов выпечки, видимо, потому, что имбирь на самом деле имеет как согревающий, так и бодрящий эффект. Но учтите, если вы решите испечь традиционные...

Австралийские исследователи утверждают, что мнение о том, что после шести вечера нельзя есть, иначе это плохо скажется на фигуре и здоровье, не является действительным. Ученые доказали, что важно не во сколько ты ешь, а...

Ученые впервые смогли объяснить, как мята помогает снять синдром раздраженного кишечника. Исследователи из Университета Аделаиды поясняют, что мята активизирует «антиболевой» канал в толстой кишке, успокаивая воспалительные...

В разгар эпидемии гриппа в Японии с прилавков магазинов исчезли йогурты, содержащие лактобактерию R-1, которая, по некоторым данным, является эффективным средством для профилактики гриппа, пишет korrespondent.net. Началом...

Новое исследование ученых из Техасского Христианского Университета в Форт-Уорте опровергает догму о том, что маленькие порции помогают худеть. «Часто, в качестве способа управления собственным аппетитом, диетологи советуют...

Рыбная диета во время беременности помогает вырастить более умных детей, считают европейские исследователи. Ученые провели исследование, в ходе которого изучали влияние диеты беременной на умственные способности потомства....

Чайная церемония: полный релакс

Главное действующее лицо в чайной церемонии — конечно же, чай. Его не просто пьют — любуются его цветом и цветом чайного листа, наслаждаются ароматом, вкусом, послевкусием и даже… едят. Да-да, в конце чайной церемонии вам...

Злоупотребление алкоголем в два раза повышает риск развития рака простаты и на четверть — риск развития рака молочной железы, сообщает РИА-Новости накануне Всемирного дня борьбы против рака. Всемирный день борьбы против...

Диеты негативно сказываются на состоянии иммунной системы, сообщили американские исследователи. Ученые провели эксперимент, в котором наблюдали за лабораторными мышами. Специалисты сократили ежедневный рацион питания...

Белковая диета

Белковая диета — она же диета Аткинса, она же кремлевская диета . Разработал эту диету ученый Роберт Аткинс. Затем на ее основе была построена кремлевская диета. Название диеты говорит само за себя: «сидеть» нужно на...

Ученые уверены, что количество еды, которую мы съедаем за обедом, зависит не только от  размера порции, но и от того, с кем мы обедаем. Голландские специалисты обнаружили, что женщины, которые обедают в компании, съедают...

В ходе ряда исследований британским ученым удалось доказать, что свекла способна оказывать на сердечно-сосудистую систему человека позитивный эффект. Оказывается, употребление свекольного сока в несколько раз снижает...

По статистике именно в феврале больше всего людей чувствуют себя полными. На Западе даже появилось слово flabruary — соединение flab (жировые складки на теле) и february (февраль). Это связано именно с провалом новогодних...