Белковая диета

Белковая диета — она же диета Аткинса, она же кремлевская диета . Разработал эту диету ученый Роберт Аткинс. Затем на ее основе была построена кремлевская диета. Название диеты говорит само за себя: «сидеть» нужно на...

По статистике именно в феврале больше всего людей чувствуют себя полными. На Западе даже появилось слово flabruary — соединение flab (жировые складки на теле) и february (февраль). Это связано именно с провалом новогодних...

Финская суповая диета

Финская суповая диета Исключить из рациона:   - высококалорийные блюда (сориентироваться, сколько калорий в том или ином продукте поможет таблица калорий ) - поваренную соль (как приправу) - животные...

Большинство мужчин плохо переносит общение с женщинами, которые сидят на диете, вне зависимости от их фигуры, показал новый опрос, проведенный израильскими исследователями. В опросе приняли участие несколько тысяч мужчин,...

Витаминная забастовка: как избежать авитаминоза

Определить, каких витаминов не хватает, можно просто посмотрев в зеркало. Врач-диетолог  Светлана Фус рассказала об основных признаках авитаминоза. 1.  На лице и на руках шелушится кожа  — нехватка полиненасыщенных...

Народная артистка Украины, победительница популярного песенного конкурса «Евровидение» певица Руслана начинает свой день с легкого завтрака и бассейна. «Сейчас я каждое утро перетираю творог с ягодами и делаю себе...

Как прийти в себя после праздников: постпраздничная диета

Не спешите после праздников бросаться в крайности, вводя строгие ограничения в еде. Достаточно сбалансировать свое питание и постараться каждый день делать зарядку. Это поможет вам не только стать стройнее, но и восстановить...

Разгрузочные дни: 3 варианта

Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю и повторять каждую неделю. Какие могут быть варианты разгрузочных дней, Smachno.ua рассказала врач-диетолог  Светлана ФУС . Разгрузочный день № 1. Гречневая...

Разгрузка после праздников: суши-диета

Нынешняя мода на суши вполне объяснима. Это уже не экзотика, а здоровая еда, богатая витаминами и минералами. Еще бы: суши, роллы и сашими ведь состоят из исключительно полезных ингредиентов. Чтобы в этом удостовериться,...

«Я люблю все вкусное, — рассказывает Smachno.ua Владимир Горянский, — особенно вторые блюда и мясо. С первыми блюдами как-то не сложилось: редко их ем да и готовлю нечасто». Но при этом Владимир Викторович лет 10...

Сегодня уже никто не сомневается, что средиземноморская диета является самым здоровым питанием. Итальянцы, французы, испанцы, греки, мальтийцы — все они живут долго и счастливо потому, что их рацион состоит из самых полезных...

Экстрим-диета Деми Мур

Меню этой диеты не очень разнообразное, поэтому дольше положенного времени придерживаться ее не стоит. Диета Деми Мур Разрешенные продукты диеты: • вареные яйца; • овощи — огурцы, помидоры, листья салата, морковь;...

Скажи диете: «Я подумаю»

Изначально оговоримся: диета на самом деле не то, чем привыкли считать ее мы. В понимании обывателя — это категорический отказ от каких-либо продуктов, будь-то мясо, картошка, шоколад или молоко, либо же от жиров, белков...

«В свое время мы с Настей ( Каменских – ред.) подорвали себе желудки, перебиваясь бутербродами, — рассказывает Потап Smachno.ua. — Постоянные разъезды дают о себе знать: новые рестораны, всякие угощения, а нормально поесть...

Морская диета

Главные правила диеты: • отказаться от соли и приправ, заменив их лимонным соком; • морепродукты желательно употреблять в вареном и запеченном виде (желательно не жарить); • ограничить крахмалосодержащие продукты;...

Самый простой и действенный способ не набирать вес, считает Ольга Сумская — не есть после 18.00. Ну, а если нужно сбросить несколько лишних килограммов, она садится на гречневую диету и зеленый чай.  Гречневая диета,...

Диета для красивой кожи

1. Витамин А (бета-каротин) Витамин А — один из самых необходимых для кожи элементов. Он принимает участие в утолщении рогового слоя кожи. При его недостатке кожа стает сухой и грубой, а так же выпадают волосы,...

Война миров: овощи против мяса

Многие люди после перехода на вегетарианство отмечают, что у них улучшилось здоровье и повысилась работоспособность. Известно, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, реже страдают от ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых...

Грейпфрутовая диета

Грейпфрут славится тем, что содержит вещества, которые препятствуют накапливанию жиров. Поэтому этот экзотический фрукт и пользуется популярностью у охотниц за худобой.  Грейпфрут , например, советуют есть на десерт —...

Диета Дюкана, основанная на соблюдении строгих правил приема пищи, а также повышенном употреблении белков в ущерб углеводам, признана самой худшей диетой 2011 года. Диета Дюкана — сложный, четырехступенчатый подход к...