Английская диета: килограммы good-bye!

Начальный этап диеты состоит из двух так называемых голодных дней — разрешается только питье. Далее следуют два «белковых» дня, затем — два «углеводных» дня, затем снова два «белковых» дня и два «углеводных» и т.д. ...

«Я вообще-то люблю вкусно поесть, — рассказывает Smachno.ua Каролина. — Мои самые любимые — украинская, итальянская, грузинская и турецкая кухни. Как по мне, то такого изобилия вкусных яств в других не найти». Но то,...

Диета №5

Диета №5 или стол №5 — один из 15 столов, разработанных диетологом Михаилом Певзнером для лечения различных заболеваний. Рацион №5, по мнению врача, является наиболее подходящим для больных, страдающих заболеваниями печени,...

«Я люблю все вкусное, — рассказывает Smachno.ua Владимир Горянский, — особенно вторые блюда и мясо. С первыми блюдами как-то не сложилось: редко их ем да и готовлю нечасто». Но при этом Владимир Викторович лет 10...

Разгрузочные дни: 3 варианта

Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю и повторять каждую неделю. Какие могут быть варианты разгрузочных дней, Smachno.ua рассказала врач-диетолог  Светлана ФУС . Разгрузочный день № 1. Гречневая...

Как прийти в себя после праздников

Что есть после праздников Отварная рыба Постное мясо — тушеное или запеченное Каши Нежирные молочные продукты: йогурт, сыр, творог Овощи Фрукты Хлеб из муки грубого помола Масло — только подсолнечное, кукурузное или...

Самый простой и действенный способ не набирать вес, считает Ольга Сумская — не есть после 18.00. Ну, а если нужно сбросить несколько лишних килограммов, она садится на гречневую диету и зеленый чай.  Гречневая диета,...

Популярная певица Гайтана любит поесть, но делает это исключительно в формате «если много, то полезного». Когда-то, еще до ее появления в шоу-бизе, темнокожая певица была толстушкой — при росте 1,62 см весила больше 70...

Шанк пракшалана  — так называется методика, на основе которой построена система похудения Алексея Дивеева-Церковного . Это нетрадиционный метод, в основе которого, в первую очередь, лежит очищение организма. А попутно —...

Худеем после Пасхи: суши-диета

Нынешняя мода на суши вполне объяснима. Это уже не экзотика, а здоровая еда, богатая витаминами и минералами. Еще бы: суши, роллы и сашими ведь состоят из исключительно полезных ингредиентов. Чтобы в этом удостовериться,...

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной нынче весьма популярна: уж очень желающим похудеть понравилось, как обрела стройность известная певица. Диета, на которой «сидит» Долина, немудрена. Рассчитана на 7 дней, за которые можно сбросить 3-5...

Как поднять настроение: 10 продуктов

« Одним из регуляторов нашего настроения является серотонин — его называют «гормоном счастья», — говорит врач-диетолог Светлана ФУС . — Уровень серотонина повышен в организме во время эйфории и понижен при депрессии...

Диета для красивой кожи

1. Витамин А (бета-каротин) Витамин А — один из самых необходимых для кожи элементов. Он принимает участие в утолщении рогового слоя кожи. При его недостатке кожа стает сухой и грубой, а так же выпадают волосы,...

Когда речь заходит о потере веса, слова, которые вы выбираете, когда отказываетесь от чего-то вкусненького, могут иметь большое значение и удержать вас от соблазна нарушить диету, пишет zdr.ru. Небольшой эксперимент с...

Война миров: овощи против мяса

Многие люди после перехода на вегетарианство отмечают, что у них улучшилось здоровье и повысилась работоспособность. Известно, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, реже страдают от ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых...

Антицеллюлитная диета

Причины появления целлюлита могут быть разные — гормональный дисбаланс, заболевания щитовидной железы, хронический стресс, хроническая усталость и другие. Неправильное питание — тоже в их числе. Каким должен быть рацион,...

Диета Клеопатры

Говорят, что женщина, которая хочет секса, по-особому пахнет. Аромат желания привлекает мужчин, и они слетаются, как мотыльки на огонь. Меж тем, считается, что сила этого самого аромата, и, в частности, гормональный баланс...

Витаминная забастовка: как избежать авитаминоза

Определить, каких витаминов не хватает, можно просто посмотрев в зеркало. Врач-диетолог  Светлана Фус рассказала об основных признаках авитаминоза. 1.  На лице и на руках шелушится кожа  — нехватка полиненасыщенных...

Великий пост: без молитвы — просто диета

В этом году Великий пост у православных христиан начинается 27 февраля. Он продлится до Пасхи 15 апреля.  Великий пост предполагает воздержание от скоромной пищи и развлечений. Первая и последняя недели поста — самые...

Ананасовая диета

Ананасовая диета На протяжении 2 дней следует питаться только ананасами — за день съедать около 2 килограммов этих фруктов. В результате, как обещает диета, можно избавиться от 2 лишних килограммов. Ананасы,...