Как избавиться от депрессии: 7 продуктов

1. Шоколад Пальма первенства среди всех продуктов-антидепрессантов — у шоколада. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активному продуцированию организмом человека эндорфинов...

Как убить бессонницу: ТОП-5 продуктов

Слово эксперту Александр МАРТЫНЧУК, врач-гастроэнтеролог, диетолог Украинский научно-исследовательский институт питания, «Центр здорового питания»: « Чтобы избавиться от бессоницы, в первую очередь нужно найти...

ТОП-10 продуктов для хорошего настроения

« Одним из регуляторов нашего настроения является серотонин — его называют «гормоном счастья», — говорит врач-диетолог Светлана ФУС . — Уровень серотонина повышен в организме во время эйфории и понижен при депрессии...

ТОП-5 здоровых перекусов для пляжа

Часто бывает: не успеешь притопать на пляж — как уже есть хочется, хотя до этого дома вроде нормально поел. Помучаешься полчасика — и бегом в ближайшую палатку за беляшами, печеньем, сухариками… и начинаешь «топтать»...

Запеканочка с бананом

Протёртый творог, нарезанный небольшими кусочками банан и яйца соединяем, хорошо перемешиваем и солим. Огнеупорную форму смазываем маслом и выкладываем в нее подготовленную массу. Запекаем блюдо в духовке в течение 20 минут...

Диета для студента

1. Каша На завтрак хорошо есть кашу. Геркулес, ячневая, смесь злаков, гречневая, рисовая, кукурузная, пшеничная —  в качестве завтрака подойдет любая. Каши питательны,...

Коктейль «Женское сердце» (фото)

  Краткое описание рецепта «Коктейль «Женское сердце» Отрезаем два кружочка киви (с кожицей). Прикрепляем их на внутренние стенки коктейльного бокала (друг напротив друга). Оставшуюся часть киви очищаем от кожицы и...

Пунш детский (фото)

  Краткое описание рецепта «Пунш детский» Все фрукты нарезаем кубиками, выкладываем в бокал и заливаем их детским шампанским.   Подача и сервировка пунша Готовый коктейль украшаем долькой апельсина. Еще...

Салат из сельдерея с бананом

Корень сельдерея и банан нарезаем тонкой соломкой, зелень измельчаем. Смешиваем уксус, пудру, растительное масло, соль и перемешиваем. Выкладываем в тарелку листья салата, на них кладем сельдерей с бананами, поливаем получившейся...

Американские ученые открыли новые полезные свойства бананов, пишет sciencedaily.com. Как оказалось, бананы способны помочь в борьбе с ВИЧ. Белок, содержащийся в этих фруктах, обладает таким же действием против ВИЧ-инфекции,...

Напиток из груши, банана и апельсина с йогуртом

Подготовка фруктов Апельсин и банан очищаем от шкурки. Грушу ополаскиваем. Приготовление напитка Отжимаем сок из апельсина и груши. На высокой скорости смешиваем в блендере йогурт, смесь соков и кусочки банана....

Салат бананово-цитрусовый с винным соусом

Очищаем мандарины, апельсины и грейпфрут, делим на дольки и режем небольшими кусочками. Кумкваты также режем маленькими кусочками. Очищенные бананы нарезаем кружочками. Вино ставим на огонь и доводим до кипения, после чего...

Салат ананасовый

Ананасы кладем в дуршлаг и даем стечь жидкости, после чего нарезаем кубиками, добавляем кокосовую стружку и тертую цедру апельсина. Банановый нектар смешиваем с йогуртом, заливаем ананасы и ставим в холодильник на 20 минут....

Салат «Мечта о тропиках»

Ананас очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и мелко нарезаем мякоть. Банан и киви так же очищаем от кожицы и мелко крошим. Выкладываем фрукты в салатник, добавляем к ним орехи, сахарную пудру, ванильный сахар и перемешиваем....

Совет Smachno.ua Фруктовница круглая Berghoff (серия Invico) 189.00 грн. Купить ...

Цыпленок с бананами

Подготовленную тушку цыпленка обжариваем в смеси растительного и сливочного масла до золотистой корочки. Потом добавляем воду, чеснок и тушим около получаса. Затем добавляем кусочки банана, соль, перец и тушим до готовности....

«Лето. Зима.Осень. Весна»

Подготавливаем фрукты : ополаскиваем, у персика удаляем косточку, киви и банан очищаем от шкурки. Нарезаем персик , киви и банан крупными кубиками. Кусочки банана обваливаем в кокосовой стружке и вместе...

«Свинг» («Званый ужин»)

Банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоко, нектарин и сливу нарезаем дольками. Все фрукты накалываем на шпажки и выкладываем на тарелку. ...

Коктейль «Банановый бейлиз»

Все ингредиенты соединяем и взбиваем в блендере. Коктейль готов!   ...

Прежде чем ответить на Ваш вопрос, рассмотрим насколько полезен каждый из перечисленных Вами ингредиентов в отдельности. Банан прекрасно утоляет голод, насыщает организм полезными веществами и придает нам энергии....