Врачи советуют отказаться от сухих завтраков

Принято считать, что хлопья на завтрак являются относительно здоровой пищей. Однако это не так, говорит исследование американской организации Environmental Working Group. Оказывается, в хлопьях содержится столько же или даже больше сахара, чем в обычном десерте.

Эксперты проанализировали содержание сахара более чем в 40 марках сухих завтраков. Во всех продуктах было зафиксировано превышение нормы — содержание сахара в некоторых видах хлопьев составляло от 41,4% до 55,6% (в среднем 15 г на порцию).

По советам диетологов, в завтраке на первом месте должна стоять мука из цельного зерна, а в составе не должно быть больше 4 г сахара.

Читайте также

Чем лучше завтракать