Очаровательная участница группы «Горячий Шоколад» Алина Пилипенко рассказала Smachno.ua, как оставаться стройной без диет, что можно лечить шоколадом и на чьи замачивые предложения следует отвечать строгое «нет»

Алина Пилипенко, участница группы «Горячий Шоколад» и обладательница красивой фигуры, в свое время пыталась похудеть. «Думаю, каждый второй задавался этой целью. Как говорится — нет предела совершенству!», — смеется Алина.

Но, по словам Алины, ей посчастливилось: благодаря постоянным занятиям спортом особых проблем с лишним весом никогда не было. С раннего детства девушка занималась танцами и художественной гимнастикой. Сейчас предпочитает плаванье, конный спорт и занятия в спортзале. «На диетах не сижу и никогда их не приветствовала. Время от времени устраиваю себе разгрузочные дни на овощах-фруктах. Хотя сама люблю вкусно поесть. Особенно обожаю морепродукты и блюда из них, их изысканный и пикантный вкус. Поэтому частенько захаживаю в японские рестораны».

Но это не значит, тут же добавляет певица, что она ест все подряд. Всякий раз, когда желудок делает ей нескромное предложение съесть что-нибудь эдакое, категорически отвечает ему «нет»: «С возрастом начинаешь понимать, что твоя фигура зависит от образа и качества жизни. Поэтому я выработала для себя несколько правил, благодаря которым и чувствую себя хорошо, и прекрасно выгляжу».

А выстоять в неравном бою со всякого рода съедобными соблазнами и при этом остаться в хорошем расположении духа Алине помогает шоколад: «Это чудо-лекарство, которое поднимает настроение и дарит чувство радости и счастья. Два-три кусочка шоколада в день — вот самое лучшее средство от всех проблем!»

7 правил стройности от Алины Пилипенко

1. Не переедай — первое правило. Оно же золотое.

2. Проголодался — поешь, но если не голоден, то есть просто так, по привычке или за компанию не стоит.    

3. Ешь в одно и то же время. Таким образом, внутренние часы организма настраиваются на лучшее усваивание съеденного.

4. Не ешь после 6 вечера. «Знаю, что это трудно, но советую попробовать, — говорит Алина. — Так организм будет своевременно тратить энергию, и лишнее не отложится на талии».

5. Ешь больше овощей и фруктов — они дают необходимую энергию и при этом остаётся ощущение лёгкости.

6. Не ешь много жирного, жареного и мучного.

7. Главное правило — научись себя любить.

Будь самим собой. Поверь, какой бы стройной ни была фигура — она не заменит уверенности и блеска в глазах!

Ольга ЗАЙЦЕВА, Smachno.ua