Народный артист Украины, актер театра и кино Владимир Горянский уже лет десять как придерживается раздельного питания. Когда же возникает необходимость избавиться от 3-4 лишних килограммов, он садится на любимую гречку: и вес уходит, и организм не испытывает стресса

«Я люблю все вкусное, — рассказывает Smachno.ua Владимир Горянский, — особенно вторые блюда и мясо. С первыми блюдами как-то не сложилось: редко их ем да и готовлю нечасто».

Но при этом Владимир Викторович лет 10 придерживается раздельного питания: «не смешивает в кучу белки с углеводами», как говорит он сам. Так, например, мясо и рыбу актер ест отдельно, гарнир — отдельно. Интересно, что он даже уже и не задумывается, что да с чем следует есть — всё на уровне рефлексов.

В каких-либо продуктах артист себя мало ограничивает. Разве что старается не злоупотреблять картошкой. А вот с количеством еды у Владимира Горянского очень строго.

«Я стараюсь не переедать. А после обеда не запиваю сразу же все съеденное, к примеру, тем же чаем. Его я пью немного позже, так как жидкость, поступившая в желудок сразу после еды, разбавляет желудочный сок, а это негативно сказывается на переваривании пищи», — делится опытом актер.

Доводилось в свое время Владимиру Горянскому и на диетах посидеть. Самая любимая его диета — гречневая. Она исключительно проста, но при этом очень эффективна. Важно и то, что организм не испытывает стресса.

Гречневая диета