«Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда, диеты, кухни, меню.
Плетем из газет: поднос в стиле кантри Плетем из газет: поднос в стиле кантри
Старые газеты, журналы, использованные листы бумаги — вокруг так много ненужной макулатуры. Давайте пустим ее в дело и сплетем из бумажной лозы яркий поднос в стиле кантри
?????? ??????? ?? ??????? ????? ????? ?????????? ? ??????? «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда, диеты, кухни, меню. RSS 1.0 «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда, диеты, кухни, меню. RSS 2.0
Всего рецептов: 5821 меню: 164 диет: 466 ресторанов: 901
empty

 
 
Блоги
 
 
Витаминная диета Русланы
Витаминная диета Русланы
Известная украинская певица Руслана поделилась со Smachno.ua фирменной диетой, к которой прибегает сама, когда нужно избавиться от парочки килограммов
 

Диеты: Финская суповая диета

Раздел: диеты
Версия для печати
 
Диету разработали финские диетологи для людей с избыточным весом. Отсюда и название диеты — финская. Избавиться от лишних килограммов помогает овощной суп-пюре, на котором построена диета. Удалось ли кому-либо из финнов похудеть на этой диете — неизвестно, но сами диетологи уверяют в ее эффективности. А поскольку финская диета не относится к числу жестких или экстремальных, то проверить, правду ли говорят финские диетологи можно на «собственной шкуре»
Финская суповая диета

Финская суповая диета

Исключить из рациона: 
- высококалорийные блюда (сориентироваться, сколько калорий в том или ином продукте поможет таблица калорий)
- поваренную соль (как приправу)
- животные жиры
- хлеб
- макароны
- рис
- копченые продукты
- консервы
- сахар, сладости

Включить в рацион:
- как можно больше морепродуктов
- овощи (любые)
- крупы (перловая, гречневая, овсяная)
- нежирное мясо, рыба
- нежирное молоко, кисломолочные продукты
- фрукты
- фруктовые соки, минеральная вода

В день следует выпивать не менее 2 л жидкости.

Питаться следует 4-5 раз в день. 3 раза в день нужно есть овощной суп.



Овощной суп-пюре

ИНГРЕДИЕНТЫ
Лук — 500 г
Сельдерей — 300 г
Морковь — 250 г
Капуста — 250 г
Петрушка — 250 г
Лук-порей — 200 г
Цветная капуста — 200 г
Чеснок — 1 зубчик
Томатный сок — 1 стакан
Черный перец — по вкусу
Базилик — по вкусу
Эстрагон — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Овощи нарезаем, заливаем водой и варим до готовности. Затем делаем из них пюре, добавляем в него томатный сок и специи и провариваем еще 10 минут.

 

Слово эксперту
Светлана ФУС,
врач-диетолог:

«Рацион диеты довольно разнообразный, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго, например, в течение месяца. Единственное, я бы не советовала полностью исключать из питания животные жиры — они являются источником холестерина животного происхождения, необходимого для синтеза гормонов, в частности половых.

10 г сливочного масла в день — оптимальное количество животного жира для этой диеты. Насколько удастся похудеть на такой диете — это уже зависит от индивидуальных особенностей организма».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua


 
Загрузка ...
 
Кулинарный словарь
Влево Вправо
 
 
 
 


кулинарные рецепты

разные диеты
|
кулинария
|
рецепты
|
сладкие рецепты
|
Диеты
|
рецепты супов
|
рецепт приготовления
|
новый год
 
© 2008 «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда, диеты, таблица калорий, вкусные рецепты, японская диета, похудение, пицца, диета, мед, еда, блюда, украинская кухня, продукты питания, коктейли, закуски, выпечка, каши, кулинарные блюда, питание.
© 2008 Разработано New Age Lab



Все права на материалы, находящиеся на данном сайте, охраняются согласно действующему законодательству Украины. При любом использовании материалов, размещенных на данном сайте, ссылка на источник обязательна. Информация и материалы в рубрике <Блоги>, размещаются пользователями сайта, в связи с этим администрация сайта не несет ответственности за информацию и материалы размещенные в рубрике <Блоги> .