![]() |
Подсчитай калории!Наша таблица калорий поможет тебе узнать, сколько вкусных калорий ты сьела на завтрак, как держать себя в форме и не переедать! Начни прямо сейчас! |
| Всего рецептов: 3954 меню: 105 диет: 176 ресторанов: 324 |

![]()
10 секретов стройности от Тани Пискаревой
Певица Таня Пискарева килограммами ела бы вафли, торты и конфеты. Но, увы, ради красоты и стройности ей приходится этим жертвовать. Перепробовав кучу диет и систем питания, она в шутку называет себя «профессором по диетологии». И дает нехитрый совет: хотите похудеть — положите рядом с тарелкой вкусностей на стол брючки, в которые не влезаете. Выбор однозначно будет в пользу последнего
|
Осенняя депрессия — одна из самых опасных, утверждают специалисты. В этом году ждать следует раньше обычного — дает о себе знать резкий перепад температур. Дабы не попасть в когтистые лапы хандры, следуйте нашим рекомендациям — подпитывайте организм продуктами-антидепрессантами
Что такое депрессия, знает практически каждый. В какой-то момент тебя одолевает хандра, опускаются руки и даже жить не хочется (не говоря уже о том, чтобы работать). Особенно депрессия любит «нападать» осенью. Специалисты объясняют это тем, что солнечного света становится меньше и организму после лета не хватает витамина D. Поэтому нужно есть то, в чем этого витамина (и других полезных для настроения веществ) много. Smachno.ua составил список таких продуктов. Уж сами решайте, что вам из всего этого лучше съесть.
1. Шоколад
Пальма первенства среди всех продуктов-антидепрессантов — у шоколада. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активному продуцированию организмом человека эндорфинов (гормоны счастья). Помимо этого в шоколаде высокое содержание магния, делающего нервную систему более устойчивой. Шоколад особенно полезен женщинам при плохом настроении и депрессиях. Кстати говоря, черная ипостась этого продукта значительно полезнее молочной.
2. Банан
В банане много алкалоида хармана, который вызывает эйфорию — всезаполняющее счастье, восторг, кайф. Что ж, лучше быть под банановым кайфом, нежели в состоянии депрессии. Банан также советуют есть при хронической усталости.
|
|
|