Специалисты считают тыкву идеальной для похудения: она помогает сбросить до 8 кг за 12 дней. Эта ягода очень полезна для здоровья — тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. К тому же оранжевая толстушка имеет особенность храниться до самого лета и чем дольше он лежит, тем вкуснее. Поэтому тыквенная диета актуальна 9 месяцев в году. 

Свое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что во время диеты не заметите никакого дискомфорта. Тыквенная диета основана на некалорийных блюдах из пузатой ягоды, рассчитана на 12 дней, и ее разбивают на 4-дневные фазы, то есть диетический рацион повторяется каждые четыре дня.

Пример тыквенной диеты

День первый

День второй

День третий

День четвертый

Пока сидите на диете, постарайтесь есть поменьше сахара и соли.

Пить можно негазированную воду, чай без сахара.

Между завтраком, обедом и ужином можно устраивать перекусы свежими несладкими фруктами.

Постарайтесь не есть после 18.00.

Совет Smachno.ua
С тыквой нужно быть весьма осторожным тем, кто страдает болезнями кишечника и поджелудочной железы. 

• диета
• похудение
• тыква
• диеты
• лишний вес
• ягода