|
|
Добрый день! Мне 23 года, мой рост — 171 см, но при этом я вешу всего лишь 50 кг. Сколько себя помню — никак не могла поправиться. Как можно набрать вес?
Как известно, поправиться худому человеку гораздо сложнее, чем похудеть толстяку. Это потому, что нередко причиной патологической худобы являются заболевания нервной, эндокринной и пищеварительной систем. Кроме того, Ваша природная стройность может быть Вашей нормой и обусловлена генетикой.
Советую начать с посещения эндокринолога и проверить работу щитовидной железы. В свой рацион включайте следующие продукты: манную кашу, картофельное пюре, крупы, сметану, домашний творог, сливки, орехи с медом, козье молоко с гречишным медом, фрукты, сухофрукты, дрожжевые изделия.
... далее
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Как нужно питаться: 10 правил 
