7 правил хорошего самочувствия летом Вот и лето! В жаркое время года врачи-диетологи советуют несколько изменить свой рацион. Меньше мяса и пирожных, больше воды и овощей — и вы легче адаптируетесь к летним градусам. Каких правил следует придерживаться в еде, чтобы чувствовать себя хорошо даже в самую жаркую погоду, Smachno.ua рассказала наш эксперт Надежда МЕЛЬНИЧУК
Как известно, итальянская кухня славится своими вкусными блюдами, которые к тому же очень полезные. Эксклюзивно для кулинарного портала Smachno.ua молодой певец Паша Ли приготовил салат и хлеб — родина этих рецептов Апеннинский полуостров
Телеведущий и кинопродюсер Алексей Дивеев-Церковный поделился со Smachno.ua фирменной диетой, разработанной на основе индийской методики Шанк пракшалана. Благодаря ей удается очистить организм и за два месяца похудеть на 20 кг
на 4 персоны. ингредиенты:5 апельсинов правельной формы.40г сливочного масла.40г муки.50г сахарной пудры и немного для украшения.3 яичных белка. 1)разогрейте духовку до 180градусов.на терке измельчите цедру одного апельсина и выжмите из него сок.(из апельсина).срежте верхушки остальных апельсинов и при помощи ножа и ложки удалите мякоть.так же из этой мякоти выжмите сок.со всех пяти апельсинов у вас должно получиться примерно 300мл жидкости!2)растопите в кастрюле сливочное масло,высыпте муку и размешайте.снимите с огня,добавьте апельсиновую цедру,сок и сахар и сново поставьте кастрюлю на огонь.варите непрерывно пемешивая,пока не загустеет смесь.потом снимите и оставьте остывать!3)оберните апельсиновые корки фальгой и положите в четыре порционные формочки.взбейте яичные белки в крутую пену и добавьте в апельсиновую смесь которую варили.4)поставьте формачки на противень.выложите смесь для суфле в апельсиновые корки и запекайте 20-25мин.присыпте готовое суфле сахарной пудрой и подайте к столу украсив например веточками красной смородины или как вам угодно....приятного аппетита!
Все права на материалы, находящиеся на данном сайте, охраняются согласно действующему законодательству Украины. При любом использовании материалов, размещенных на данном сайте, ссылка на источник обязательна.
Информация и материалы в рубрике <Блоги>, размещаются пользователями
сайта, в связи с этим администрация сайта не несет ответственности за
информацию и материалы размещенные в рубрике <Блоги> .
7 правил хорошего самочувствия летом
